|
Arkirytmitys palannut ja jouluna tulikin syötyä hyvin :-D
Nyt ollaan taas ruodussa mun 2 kg:n painonpudotus ei ole vielä(kään) onnistunut. PT:n otin 3 kk:ksi, joten uskon ja luotan että ei mene kauan kun saan tuon painon kohdilleen. Joulun aikaan jäin 2 viikon lomalle ja 1,5 kg nousi paino ja tänä aamuna se oli 61,9 kg joten oikealla tiellä ollaan :-)
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 49,28g | Prot: 145,84g | Carbh: 123,44g.
Desayuno: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Maitokahvi. Almuerzo: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Grillimaisteri Grillikasvikset, Kotimaista Broilerin Paistileike, Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä. Cena: Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Pasa Bocas / Otros: SportLife Nutrition Whey80 Strawberry + Stevia, Maitokahvi, SportLife Nutrition Whey80 Strawberry + Stevia, Lidl Mansikka Pakaste, Punapassio, Milbona Rasvaton Raejuusto. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|