Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2018
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 40,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 48,47g | Prot: 88,52g | Carbh: 181,99g.
Desayuno: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Almuerzo: Грибы Сушеные Белые, Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Яйцо (Целое), Помидоры. Cena: Valio Сыр Ольтермани 29%, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Spainolli Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Морковь Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек, Лук. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины, Киви, Финик, Грецкие Орехи, Окей Миндаль. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|