Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2018
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 56,95g | Prot: 108,16g | Carbh: 173,50g.
Desayuno: Магнит Торт Сметанный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Рефтинская Рулет Куриный, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Almuerzo: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Латте". Cena: Магнит Яблоко, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Сырники Домашние, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 1%. más...
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3085 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de shemenev
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