Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2018
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1947 kcal
|
Grasa: 54,06g | Prot: 161,93g | Carbh: 210,16g.
Desayuno: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR), Cinnamon, Water, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. Almuerzo: Water, Boiled Egg, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Stop & Shop Stuffed Manzanilla Olives, Publix Red Bell Pepper, Baby Spinach. Cena: 6" Steak & Cheese. Pasa Bocas / Otros: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. más...
|
|
2583 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Trabajo - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|