Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2018
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 48,10g | Prot: 42,29g | Carbh: 205,30g.
Desayuno: Süt, Kırmızı Domates. Almuerzo: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Ülker Pötibör Bisküvi, Turp. Cena: Kepekli Ekmek, Menemen, Havuç. Pasa Bocas / Otros: Ülker Pötibör Bisküvi, Dr. Oetker Kakaolu Puding. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Tabata - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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