Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2018
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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895 kcal
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Grasa: 33,74g | Prot: 58,50g | Carbh: 94,49g.
Desayuno: Bakmi, Pisang, Pepaya. Almuerzo: Ayam Penyet, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Mie Bakso. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 28 minutos, Saltar la Cuerda - 8 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fitriacho1
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