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Low carb + JI..
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 86,76g | Prot: 78,71g | Carbh: 62,79g.
Almuerzo: Cebolas Maduras Cozidas, Camarão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Sadia Bacon em Cubos, Escarola Refogada. Cena: Itambé Creme de Leite Leve, Melões Verdes, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Sadia Bacon em Cubos, Escarola, Azeitonas, Swift Carne Moída de Patinho, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate 70% Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Figos, Amêndoas. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 5 minutos, Trabajo - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns! Quanto tempo pra atingir
04 feb. 18 por el miembro: alinezamora
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oi alinezamora! Comecei a low carb dia 04.11.2017..Agora estou em manutenção e comecei atividade física há 3 semanas pra ganhar massa magra..
04 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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05 feb. 18 por el miembro: alinezamora
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Obrigada! Tá custando mas valendo a pena! 🙏💪
05 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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