|
Вчера тренер спросил, где мой пресс. И я подумала, что за то время, которое я посещаю зал, уже давно можно было ходить в кубиках по всему телу.
Так что я решила вернуться сюда после перерыва в несколько месяцев.
Прошу вашей поддержки! Она нужна мне, как никогда.
P.S. Поставила себе цель в воскресенье утром 28.01.18 весить 68,0 кг.
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 31,60g | Prot: 99,72g | Carbh: 127,47g.
Desayuno: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Националь Кунжут. Almuerzo: Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|