Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2018
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 68,85g | Prot: 113,36g | Carbh: 170,36g.
Desayuno: Elovena Kaurapuuro, Merisuola, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Möller Kalanmaksaöljy, Maitokahvi. Almuerzo: HK Kermakastike, Fazer Amica Uunikirjolohta, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanaraaste. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, UniCafe Kananpoikaa Viinissä. Pasa Bocas / Otros: Kartanon Sinappikinkku, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Porkkanat, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi. más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Traspala Nieve - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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