Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2018
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 117,61g | Prot: 103,15g | Carbh: 44,25g.
Desayuno: Cenouras Cozidas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana Prata, Ovo, Banha de Porco. Almuerzo: Batata Inglesa, Carne de Vaca Moída, Repolho Verde. Cena: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Mini-Cenouras, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Frutã Polpa de Abacaxi. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aeróbic - 40 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedrogabriel
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