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146.3 at Lindora @ 6pm
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 49,11g | Prot: 109,59g | Carbh: 69,60g.
Desayuno: Lindora Mocha Shake. Almuerzo: Newman's Own Ranch Dressing (Pouch), Hoag Chef's Salad. Cena: Navels Oranges , Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Lindora Crispy Carmel Cluster Bite, Lindora Pretzel Twist, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aarhonda
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