Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2485 kcal
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Grasa: 54,78g | Prot: 176,15g | Carbh: 317,26g.
Desayuno: Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Mix van Pitten, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Almuerzo: Aldi Bruine Bollen, Navel Sinaasappelen, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Cena: Uien, Jumbo Aardappel Wokpartjes, AH Snijbonen, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Spaanse Burger, Croma Bakken en Braden. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, ERU Smeerkaas Balans 15+, Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, River Cola 0 Procent Suiker, Aldi 50% Protein Bar ( Aardbei), Body & Fit Whey Perfection Banana Toffee Flavour, Appel. más...
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3453 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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