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25 ene. 18
Diario de stolfat, 25 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018
85,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 25 enero 2018:
1816 kcal
Grasa: 67,77g | Prot: 155,09g | Carbh: 129,04g.
Desayuno:
Naturgut Erbsennudeln.
Almuerzo:
Milfina Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Reiswaffel.
Cena:
ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Krombacher Alkoholfrei, Rührei, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein.
Pasa Bocas / Otros:
Walnüsse, Alpia Zartbitterschokolade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark.
más...
2180 kcal
Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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na geht doch 😄
25 ene. 18 por el miembro:
PSMF
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