|
Hoje eu comi mais do que deveria, achei q ia conseguir me controlar mas acabei passando muito das calorias, eu comi 755 sendo que eu como bem menos que isso, fiquei chateada mas não engordei em relação a ontem, vou tentar ficar mais focada e comer nos horários certos pq o que me fez passar foi comer em horários errados e sentir fome desnecessária.
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
695 kcal
|
Grasa: 10,42g | Prot: 50,39g | Carbh: 106,80g.
Almuerzo: Água com Limão, Ervilhas (Congelado), Creme de Milho, Palmito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Cena: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ervilhas, Milho, Palmito, Visconti Torrada Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Kellogg's Froot Loops. Pasa Bocas / Otros: Aminna Torrada. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|