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Vamos la, não fui pra academia pq devido ao feriado da cidade não abriu! mas fiz um circuito em casa do desafio! Comi 3 bolachinhas da belvita =(... Foi no dia que mais passei fome, mas fiz duas receitas lc... pizza e beijinho... sensacionais! Nota 8, 5 pra mim
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 45,67g | Prot: 70,79g | Carbh: 126,54g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Almuerzo: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Blue Ville Arroz Integral. Cena: Pizza Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Wickbold Pão Integral Light, Queijo Branco, Belvita Belvita Maçã e Canela. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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