|
Ya que dice tengo q consumir 2500 y nunca llego a esa cantidad xfavor gracias
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
994 kcal
|
Grasa: 38,46g | Prot: 52,40g | Carbh: 116,85g.
Desayuno: Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Tomates Rojos, Natura List Endulzante con Sucralosa, Quillayes Queso Fresco, Café con Leche Descremada, Rebanadas de Jamón, Marraqueta sin Miga. Almuerzo: Palta Hass, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Mayonesa Light. Cena: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Roja, Tomates Rojos. más...
|
|
2129 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Corredora - 20 minutos, Bicicleta - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
hola,al igual que tu me cuezta cumplir con mis calorias:(
27 ene. 18 por el miembro: tiareigna
|
30 ene. 18 por el miembro: lavalle7
|
Nose si será bueno o es malo ygual yo voy al gimnacio
30 ene. 18 por el miembro: lavalle7
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lavalle7
|