Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 66,03g | Prot: 100,27g | Carbh: 113,13g.
Desayuno: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Быстроном Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Красное Яблоко, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Almuerzo: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Мидии в Сливках. Cena: Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Окей Пастила, Кефир 1%, Натси Грецкие Орехи. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sheera92
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