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BMI 30,2
Das bei knapp über 1000 kcal die Woche. Immerhin, die Tendenz ist da😟
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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730 kcal
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Grasa: 23,80g | Prot: 59,17g | Carbh: 67,49g.
Desayuno: Aldi Lachsschinken, Ei, Olivenöl, Brinker Eiweißbrötchen, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g). Almuerzo: Banane, Aldi Magerquark. Cena: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Porree, Ei, Campo Verde Dinkelmehl Type 1050, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Olivenöl, DM Bio Dinkelflocken Großblatt , Möhren, Milsani Kräuterquark 10%. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Mit kleinen Schritten kommt man auch ans Ziehl.Freu dich doch über die 300 gr.!😊🤗
28 ene. 18 por el miembro: schockokrossi
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Einmal ist es ein kleiner Schritt und dann wieder ein großer. Warum? Das versteht immer keiner, macht halt der Körper. Aber die Richtung stimmt, das ist doch wichtig. Schönen Sonntag.
28 ene. 18 por el miembro: Bärle47
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Dankeschön! 🤗 Naja, freuen fällt mir schwer, aber es ist der richtige Weg! 👍🏻Und nächste Woche passiert bestimmt wieder mehr 🍀😊
28 ene. 18 por el miembro: schlankin2024
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