|
Суши- это зло и прибавка в весе. ((( Решился на эксперимент с суши и пивом. Хороший опыт. На них теперь- табу. Завтра убойная тренировка. Сегодня овощи , крупы и смузи. Тяжело, но надо.
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
755 kcal
|
Grasa: 18,51g | Prot: 27,05g | Carbh: 105,56g.
Desayuno: Белый Хлеб, Кубань-Вино Кагор Тамани. Almuerzo: Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Борщ. Cena: Чай, Творожная Запеканка, Редис, Легко Смузи Витаминный. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Окей Яблоки Голден, Окей Яблоки Голден. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|