Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 40,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 54,08g | Prot: 95,16g | Carbh: 191,86g.
Desayuno: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Almuerzo: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Spainolli Оливковое Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Ogorod Овощная Смесь VIP, Куриное Филе на Пару. Cena: Valio Сыр Ольтермани 29%, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Пикша. Pasa Bocas / Otros: Финик, Хурма Сушеная, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Апельсин, Магнит Яблоко. más...
|
|
2274 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|