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Mais moins 1,2 kg / lundi dernier ... donc voilà .... le week end a été un peu lourd samedi ( crevée alors trop mangé) dimanche bien ....on verra cette semaine
2 piscine / semaine prévues
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 73,11g | Prot: 67,28g | Carbh: 111,08g.
Desayuno: Lemon Curd sans Beurre, Fromage Blanc, Café. Almuerzo: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Riz Blanc, Carrefour Gratin de Choux Fleurs, Haricots Verts, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Cena: Auchan Avocat, Jeff de Bruges Chocolats, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Aoste Jambon Cru, Mont d'Or Mont d'or, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Apple Health - 0 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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