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bom dia,mais um final de semana de reposição de carbo
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 106,95g | Prot: 76,24g | Carbh: 11,01g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Sadia Bacon, Ovo Cozido. Almuerzo: Repolho Verde, Banha de Porco, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sadia Bacon, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Black Skull Whey Zero. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
treino peito e tríceps - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andersoncse
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