Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2018
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 55,50g | Prot: 60,94g | Carbh: 122,06g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Биомакс Йогурт Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almuerzo: Теремок Гороховый Суп Постный, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Виктория Картофельный Гратен с Сыром, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Активия Густой Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Свитлогорье Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефирный 1%, Тарталетка с Малиной, Naturino Пастилки. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 28 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos, Cross Training - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zimijuli
|