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En estos días han vuelto las noches nocturnas de atracón 😧 Algunas noches incluso me he despertado con un hambre atroz (consciente) y he pillado alguna fruta o un yogur; de no ser así, al día siguiente veía en el frigorífico que faltaba pavo y queso 😅. Tengo que cuadrar los días que no me he levantado y ver que hacía en especial. Estos días inclusive aumenté de 1600 à 1800 kcal diarias y nada hahaha tal vez porque estoy liado con el tema mudanza, papeleo, etc. Vamos con paciencia 😉😎
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 90,61g | Prot: 79,72g | Carbh: 113,13g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Hacendado Fresa o Freson, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Almendra Cubitos, Huevo. Almuerzo: Tomate Frito, Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco. Cena: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, RealValle Pechuga de Pollo, DIA Queso Fresco de Boca, DIA Queso Mezcla Light. Pasa Bocas / Otros: Café, Hacendado Leche Semidesnatada. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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