Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2018
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 53,01g | Prot: 130,76g | Carbh: 100,52g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Форель Слабосоленая , Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, Приготовленный Яичный Белок, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Almuerzo: Курица с Овощами. Cena: Салат из Кальмаров, Ананас, Мистраль Бурый Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, QNT Whey Protein Light Digest . más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gulnara_Fisivnaya
|