|
Much better result. I partied hard last weekend.
|
139,5 kg
Disminuído hasta ahora: 47,4 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 94,74g | Prot: 155,09g | Carbh: 22,72g.
Desayuno: Egg, Meijer Diced Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter. Almuerzo: Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Greggs Savory Ranch Dressing, Kroger Monterey Jack Cheese, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Bell Peppers, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Pasa Bocas / Otros: Hickory Farms Beef Summer Sausage, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Celestial Seasonings Green Tea, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). más...
|
|
4400 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 21 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
31 ene. 18 por el miembro: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BigC1972
|