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Donated blood, went to biker church in Mead, then on a run on some winding roads! Forced myself to walk to Mass last night. I need to do more walking, etc.
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 8,56g | Prot: 102,85g | Carbh: 233,31g.
Desayuno: Oatmeal, Tea (Brewed), Coffee, Clementines. Almuerzo: Diet Hot Cocoa, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), New Orleans Style Red Beans & Rice. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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