Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2018
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 59,08g | Prot: 120,95g | Carbh: 196,77g.
Desayuno: Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. Almuerzo: Rainbow Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Ruispuolukkapuuro, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Cena: Fazer Amica Tonnikalakastike, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kurkkusalaatti. Pasa Bocas / Otros: Oliivit (Vihreä), Juustoportti AB Jogurtti Mustikka, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, X-Tra Raejuusto, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Parapähkinät, Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ritulissu
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