Diario de bahar_tgrl-93, 02 feb. 18

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lahmacun bu kadar kalorili olmamalı 😱 449 nedir ya 😰 doğru değil diyin bana 😭

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 17,8 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2018:

2255 kcal

Grasa: 108,83g | Prot: 93,01g | Carbh: 229,32g. Desayuno: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta Salatası. Cena: Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Pınar Sarı Leblebi, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

peso estable

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Comentarios

hamuru orta kalinlikta ise 250/300 kalori olmasi lazim

02 feb. 18 por el miembro: MertcanC

hamuru incecikti 😐

02 feb. 18 por el miembro: bahar_tgrl-93

Ama öyle 🙈🙊 boşuna mı bizimkiler lahmacun gömerken ben ızgara köfte yedim🙃

02 feb. 18 por el miembro: serap_öğretmen73

Büyük lahmacun yedimmi 750 yazıyorum ben. 300-400 az gibi geliyor. 100 gr hamur olsa 300 kcal, 80 gr kuyruk yağlı kıyma olsa(%30 yağlı) 300 kalori de oradan gelir 600 yapar ortalama gibi geliyor bana

02 feb. 18 por el miembro: lostpoison

orta boydu galiba benimki minik bişeydi 🙈

02 feb. 18 por el miembro: bahar_tgrl-93


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