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I tried to add a few more vegies this week and to journal my intake and exercise, such as it it. I also added a half grapefruit on 4 occasions, because I love grapefruit. I tried to keep up with the water drinking, but yesterday did poorly in that regard.
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1089 kcal
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Grasa: 72,93g | Prot: 77,15g | Carbh: 36,80g.
Desayuno: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Cena: lettuce, Pork roast, loin, cooked. Pasa Bocas / Otros: dark chocolate - 73% super dark, organic, squintz, water, pecans, macadamia nuts. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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