Diario de Jale64, 03 feb. 18

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Gördünüz mü ben yine dayanamadım tam 7. gün bozdum ve 77.5 oldum yine ve bugün DİYET 1. GÜN

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 13,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2018:

1444 kcal

Grasa: 66,94g | Prot: 50,57g | Carbh: 161,87g. Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Lahmacun, Sütaş Ayran. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. más...

Ganando 9,1 kg a la Semana

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

Kaç yaşındasınız siz?

03 feb. 18 por el miembro: ibrahimuzum1

Bari kilo almayın veremiyorsanız da

03 feb. 18 por el miembro: ibrahimuzum1

46 yaşındayım

03 feb. 18 por el miembro: Jale64

sercekmen ben 44 yaşındayım tartiya bakma sen bende tartida istediğim kiloya dusemiyorum ama inceledim dikkat edelim egzersiz spor yapalım dikkat edebildiğimiz kadar sağlıklı beslenelim gerisi gelecek eminim zamana bırakalım kalorimize dikkat edelim😘😍

03 feb. 18 por el miembro: sevdasolak

ben üç aydır egzersiz yapıyorum inceldim egzersizi dene

04 feb. 18 por el miembro: sevdasolak


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jale64

Ver la Historia Completa

Diario de Jale64, 03 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jale64