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janstromberg
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05 feb. 18
Diario de janstromberg, 05 feb. 18
Perfil de janstromberg
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weigh in day...lost about 1/2 lb...been bouncing around 278 for several day...up to 279 back down and this morning I'm calling it 277.2...bounce around that for a bit and then try a longer fast day or two..stop eating around 2pm and not eat again until next late morning...like 10am see what that does
125,7 kg
Disminuído hasta ahora:
20,3 kg
.
Aún para ir:
19,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2018:
439 kcal
Grasa: 21,40g | Prot: 13,64g | Carbh: 48,03g.
Desayuno:
Kawan Food Vegetable Curry.
Almuerzo:
Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread.
más...
3700 kcal
Ejercicio:
stationary bike - 30 minutos, Reparación - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Just a little plateau! You'll be "movin on up" (down rather :D ) in no time! I'm so proud of you!
05 feb. 18 por el miembro:
Tachatna
Nice drop!
05 feb. 18 por el miembro:
8Patty
thanks Patty and Tachatna..and I'll 458 you any time I want too :)
05 feb. 18 por el miembro:
janstromberg
lol!!! You are such a brat! :)
07 feb. 18 por el miembro:
Tachatna
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