Diario de Yogibare, 07 feb. 18

Bit of a drop as this is a morning weigh in. I’ve always weighed in the evenings. Will do morning weigh ins from now.

67,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1752 kcal

Grasa: 82,28g | Prot: 69,11g | Carbh: 188,39g.   Desayuno: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Maple & Pecan Crisp. Almuerzo: Tesco Ready Salted Crisps (25g), Waitrose Melton Mowbray Pork Pie, Baxters Tomato Chutney, Butter , Wholemeal Bread, Tesco Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Roast Chicken. Cena: Strawberries , Muller Milk Chocolate Digestive Corner, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Crackers , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli , Green String Beans, Chilli Con Carne with Beans and Cheese. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk. más...

1946 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...