|
jess.. nyt taas putoaa. viime viikonlopun törkee tankkaus ja painonnousu nyt selätetty ja tultu kunnolla alaspäin. Tästä homma taas etenee 👏👍
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 72,81g | Prot: 107,96g | Carbh: 135,00g.
Desayuno: Maitokahvi, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Maitokahvi, Vaasan 100% Kauraleipä, Saarioinen Kultakalkkuna, Kesäkurpitsa, Oivariini Oivariini. Almuerzo: J.D.Gross Arriba Superieur 81%, Pakastetut Kasvikset, Tortillasipsit (Nacho-Maustettu), Salaatti, Saarioinen Teriyaki-Kanawok. Cena: Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Kananmuna, Kesäkurpitsa, Korpela Ylikypsä Savusaunapalvipala. Pasa Bocas / Otros: Dexal Energiapatukka Minttusuklaa, Lihapasteija. más...
|
|
2697 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hansku_76
|