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YAY! I finally conquered my week long plateau!
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 25,46g | Prot: 50,75g | Carbh: 159,65g.
Desayuno: Honey mustard, Corn Rice Cake, milk, Kiwi Fruit. Almuerzo: Red Kidney Beans (Canned), Cucumber (with Peel), Green Peas (Frozen), Yellow Sweet Corn, Capsicum, Lettuce, Onions , Egg Roll with Chicken or Turkey. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pasta (Made with Egg, Cooked), Broccoi and Stilton Soup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: White Table Wine, Gold Bears, Milk Chocolate. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 19 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 8 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JustJo23
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