Eine neue Woche
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 82,09g | Prot: 151,18g | Carbh: 60,41g.
Desayuno: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Almuerzo: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Mozzarella. Cena: Leinöl, Essig, Senf, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl Salatherzen. Pasa Bocas / Otros: Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Eine schöne und erfolgreiche Woche für dich 🍀🍀🍀
12 feb. 18 por el miembro: michi_live
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Peso Histórico de Olessja
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