Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2018
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2232 kcal
|
Grasa: 54,60g | Prot: 155,11g | Carbh: 319,65g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ячневая Каша на Воде. Almuerzo: Борщ с Курицей, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Cena: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала. Pasa Bocas / Otros: Ашан Гранат, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Магнит Хурма. más...
|
|
2060 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|