|
2 sene öncesine kadar 57 kiloydum. Yazın 66 kiloyu gördüm. 17 Icak'ta sağlıklı diyete başladığımda 63,7 idim. şu an 60,5 ile 56,5 hedefime kilitlenmiş durumdayım :)
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|