|
naik 4 ons karena skrg ganti pake timbangan yg digital, akurat sih tapi bkin nyesek 😂
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
850 kcal
|
Grasa: 33,74g | Prot: 35,10g | Carbh: 105,28g.
Almuerzo: Hati Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Terong Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Kerupuk Udang, Bawang Merah, Tempe, Telur Dadar, Es Kelapa Muda, Donat Dilapisi Gula. Pasa Bocas / Otros: Getuk. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|