Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2018
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 43,26g | Prot: 150,25g | Carbh: 198,75g.
Desayuno: Plátano, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Danone Yogur Griego Ligero Stracciatella, Hacendado Brócoli Congelado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Danone Yogur Griego Ligero Stracciatella, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Claras de Huevo, Huevo (Entero). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mortadela de Pavo, Pechuga de Pavo, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Plátano, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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4641 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de gallartomas
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