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starting to get a little bit more disciplined on my food intake - I just bought a new 'barometer' shirt that I want to get in to. Have a great Valentines day everyone
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1938 kcal
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Grasa: 102,47g | Prot: 65,62g | Carbh: 185,34g.
Desayuno: Oatmeal. Almuerzo: Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Market Pantry Mixed Vegetables. Cena: Garlic Bread, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Green String Beans, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. Pasa Bocas / Otros: Shipley Do-Nuts Glazed Donut. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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