|
putz!! Espero q seja massa magra pq pensa numa pessoa q tá comportada!!!! 😭💪💪
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 73,34g | Prot: 66,63g | Carbh: 69,48g.
Desayuno: Café, Zero-Cal Sucralose, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Levitare Mussarela de Búfala. Almuerzo: Hemmer Palmito Juçara, Salada de Acelga, Molho Vinagrete, Subway Tomate, Mandioca Frita, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Cupim Assado. Cena: Figos, Subway Cebola, Sadia Bacon em Cubos, Escarola Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Se não for massa magra, pode ser alguma retenção. Daqui 2 dias some.
15 feb. 18 por el miembro: cristienefaustino
|
Tomara q seja massa, tô treinando pra isso.. obrigada,bjo,Cris!
15 feb. 18 por el miembro: Laisfb
|
Deve ser massa magra sim. Mas se não for, vc recupera rapidinho. É que não gostamos que aumentam nenhuma grama na balança né? Rsrs. Mas se for de massa magra que venham muitas. Rsrs.
15 feb. 18 por el miembro: rogerioprado
|
Ah Rogério, tô mto comportada! Só bebi cerveja no meu niver q foi sexta passada mas foi pouca e comi bolo no domingo...Hj já é quinta e treinei bastante ontem a noite, inclusive aumentei as cargas!! Tomara q seja, vamos ver! Obrigada pelo carinho! 😘
15 feb. 18 por el miembro: Laisfb
|
15 feb. 18 por el miembro: rogerioprado
|
se vc treina e se alimenta certinho como disse então vc está ficando fortinha! rs..
15 feb. 18 por el miembro: davydcabral
|
Davyd, tenho muitas dúvidas qto a alimentação nesta fase. Pior q a nutri desportiva q marquei, mudou a consulta pra 05.03... tá longe!!!!
15 feb. 18 por el miembro: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|