Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2018
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2059 kcal
|
Grasa: 73,65g | Prot: 116,57g | Carbh: 165,01g.
Desayuno: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Обычные Блины, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака, Ашан Шоколад Горький 85% , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо. Almuerzo: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Cena: Запеченная или Жареная Форель, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Груша, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . más...
|
|
2023 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|