|
Опять стоим, уже неделя 😬😬😬.
Вчера съела чуть больше ккалорий - 1530 вместо 1400.
И была часовая ходьба.
Понижать то уже некуда
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 48,76g | Prot: 95,86g | Carbh: 126,09g.
Desayuno: Сметана 15%, Куриный Фаршированный Блинчик . Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Cena: Груши, Яблоко, Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Канапе, Кешью. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Наоборот кушайте так же, и прекратите постоянно взвешиваться, когда нужно скинуть немного, то худеется тяжело) терпения и ещё раз терпения, не впадать в панику🙌✊
16 feb. 18 por el miembro: Анюша ))
|
Взвешиваться по утрам - это уже как наркотик))
16 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
если воспринимаете спокойно, то становитесь, а если начинается паника и беспокойство, то лучше пару раз в неделю) а вообще смотрите в зеркало, там все гораздо веднее чем на весах😊😉
16 feb. 18 por el miembro: Анюша ))
|
В зеркало отражение пока совсем не радует, жду отвесов на весах и заветной цифры 5 😆
16 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
А что означает сокращение ГВ?
16 feb. 18 por el miembro: knoppikru
|
У вас планка 1400? А что по б/ж/у?
16 feb. 18 por el miembro: knoppikru
|
ГВ - грудное вскармливание, бжу 50/30/20 мне программа выдала
16 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
16 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
девочки доброе утречко!что такое б.ж.у.???
16 feb. 18 por el miembro: nni38
|
50/30/20 это в процентах?
16 feb. 18 por el miembro: Alya1812
|
Да, в % от дневного каллоража
16 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
БЖУ - белки, жиры и углеводы
Кбжу- калории, белки, жиры и углеводы
16 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastacia1987
|