Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2018
|
118,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 55,85g | Prot: 164,70g | Carbh: 144,74g.
Desayuno: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Ашан Шоколад Горький 85%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский, Яичный Желток, Яичный Белок. Almuerzo: Сэн Сой Фунчоза, Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная. Cena: Грейпфрут (Розовый и Красный). Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
5472 kcal
|
Ejercicio:
Силовая тренировка - 2 horas y 30 minutos, Степер - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей 3478
|