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Bon bon bon... mon poids vacille depuis plusieurs jours entre 73,9 et 74,1.. ça me gave 😭😭😭
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 44,68g | Prot: 36,97g | Carbh: 176,53g.
Desayuno: Smoothie. Almuerzo: Poires, Milka Chocolat au Lait, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental, Riz Basmati (Cuit). Cena: Huile d'Olive, Carrefour Bio Coulis de Tomates, Saint Jean Suprêmes Soufflés aux 5 Légumes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Dit toi qu'au moins il n'augmente pas !
17 feb. 18 por el miembro: linaksr
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Coool! Tu perds déjà ... ca oscille un peu ... laissez venir, continues ... ça va le faire ... pas en 15 jours mais ca va le faire!
17 feb. 18 por el miembro: claironbis
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17 feb. 18 por el miembro: carinem.38
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Cc tu dis que tu as commencé le 8 janvier et tu as perdu en 6 semaines un peu plus de 5kg je trouve ça très bien ça fait une moyenne d'environ 1kg par semaine c'est cool il y en a beaucoup qui perde beaucoup moins de poids à la semaine. Moi je dis félicitations et ne te décourage pas ce serait dommage 😉
17 feb. 18 por el miembro: keiler27
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Je crois qu il vaut mieux ne pas perdre trop vite mais perdre un peu ...tout doux tous les mois. Ça évite les effets yoyo et ton corps s habitue au nouveau mode de vie alimentaire. Il ne faut pas se peser tous les jours non plus. Les variations sont mauvaises pour le moral. Courrage ! Moi j ai perdu que 4kg en 4mois mais je crois maintenant en la régularité.
17 feb. 18 por el miembro: maubec
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les variations? dues a ce que l on ingurgite ou ce que l on évacue... moi je prefere me fier a mes sensations corporelles.. le poids c est juste un marqueur il y en a d'autre... allez comme d'hab... ON LÂCHE RIEN ET ON Y CROIT !!!
17 feb. 18 por el miembro: jumper of flo
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Le plus dur c’est de ne rien lâcher quand c’est long ! Courage et patience ! Le travail paye toujours.
17 feb. 18 por el miembro: lolo62x
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Peso Histórico de carinem.38
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