|
Это я заболел.
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 55,36g | Prot: 104,84g | Carbh: 134,15g.
Desayuno: Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Чай с Молоком, Nestle Хлопья Несквик с Молоком, Цикорий с Молоком. Almuerzo: Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Льняные Семена. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Творог 5%. más...
|
|
2720 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 2 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bandugan
|