Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2018
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 52,28g | Prot: 156,80g | Carbh: 322,30g.
Desayuno: De Ruijter Vruchtenhagel, Banaan, Pompoenzaden, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Ei, Jumbo Magere Franse Kwark, Croma Bakken en Braden, Silvo Mix Voor Gehakt, Jumbo Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: ERU Smeerkaas Balans 15+, Wit Brood, Aldi 50% Protein Bar ( Biscuit en Creme), Venco Engelse Drop, River Cola 0 Procent Suiker, Aldi Whey Protein Chocolade, Mandarijn. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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