|
моя стабильность ) но лучше чем привес. зато в животе и талии ушло 3 см , а с бедер 4 )
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1035 kcal
|
Grasa: 41,21g | Prot: 73,24g | Carbh: 98,14g.
Desayuno: Зеленый Чай, Миндаль, Коломенское Хлеб Ароматный, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Prime Star Рисовая Лапша с Курицей и Овощами. Almuerzo: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. Cena: Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр Голландский, Помидоры. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tabata - 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
|
peso estable
|