|
здрасьте. попробую сделать первую запись) слежу за питанием. учусь. 26 лет, чо)
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 45,49g | Prot: 96,41g | Carbh: 219,07g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти. Cena: Пятерочка Хурма. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Изюм, Творог 9%. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|